|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-06, 00:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך המישקלים שאני מרים לשנתיים?
שמעו מיתאמן שנתיים מינוס
המישקלים פחות או יותר דחיקה בשכיבה ללא מוט ללא שיפוע 80 6 פעם דחיקה בשכיבה אם דמבלים כול דמבל 26 קילו 7 פעם דחיקה בשיפוע עליון 50 10 פעם מקבילים מישקל גוף +5 קילו יד קידמית כול דמבל 14 קילו 8 חזרות מה אתם אומרים על המישקלים האלה פחות או יותר לשנתיים זה סבבה? |
|
|
26-11-06, 00:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
על הפנים! אלו משקלי חימום!
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
26-11-06, 00:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כמה אתה מרים בלי לשקר טחלס
|
|
|
|
26-11-06, 00:25
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אימון אחרון הרמתי 120 4 חזרות לחזה!
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
26-11-06, 00:26
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן מיתאמן?
ובן כמה אני בן 16 |
|
|
|
26-11-06, 00:27
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
גם אני בן 16 מתאמן כמעט שנה וחצי
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
26-11-06, 01:13
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
  :laugh: :laugh: זה מה שאתה מרים לשנתיים?!?!? חחחחחחחחחחחחח מה עשיתה בחדר כושר שנתיים שטפתה כלים?! |
|
|
|
|
26-11-06, 03:24
|
#8 |
|
מושעה
|
זה לא הרבה לשנתיים.
טעון שיפור. |
|
|
|
26-11-06, 04:35
|
#9 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ולבחורה אני מרימה חזה דמבלים 12.5 פעמים12 לחציצה 35 6 פעמים כתפיים מה שמוזר כמו חזה 10 חזרות 12.5 פולי 12 חזרות 45 יד קדמית 7.5 6 חזרות
__________________
mmm |
|
|
|
26-11-06, 07:58
|
#10 |
|
מנהל ראשי
|
חלש מאוד, כבר מאיה מרימה כמוך
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
26-11-06, 08:01
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני חושב שסבתא שלי יותר חזקה ממנו,גולן אהבתי תתמונה החדשה שסמתה |
|
|
|
|
26-11-06, 08:03
|
#12 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
כן הוא אחד החזקים פרנק, מוטיבציה מטורפת, 18 שבועות של חיטוב פסיכופתי, לוג מטורף, הוא יכול לתת מוטיבציה לאדם מת לחזור לחיים!
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
26-11-06, 09:09
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בניגוד אליכם אני אשאל:
כמה משקל התחלתה? כמה סטים וחזרות אתה מבצע במשקל שציינת ואיך אתה מתאמן? ירידה איטית חזרה מתפרצת או הכל מתפרץ (כמו רוב האידיוטים במכון) מה המשקל שלך שהתחלת לפני שהתאמנת וכמה עכשיו?
__________________
Daniel |
|
|
|
26-11-06, 13:01
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני מרים מישקל ומוריד חזרות
ודבר שני עד ליפני שלוש חודש לא ידעתי על המושג הזה תזונה |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
