סוגייה לגבי חלוקות ביחס לותק המתאמן.

Yoshi-Moto · 02-12-07, 19:29

אני מתאמן Fbw 3 פעמים בשבוע.
שבוע שעבר המאמן במכון שלי בא אליי בטענה שfbw זה אך ורק למתחילים, ושאם אני מתקדם אז כדי לי לעשות Ab-abc ומעלה.
ברור לי שזו שטות, זה לא הנושא, הנקודה היא שבויכוח איתו הוא הביא לי את הספר המפורסם של איתי זיו "עוצמות חדשות" ושם יש תמיכה בעניין שabc זהה למתקדמים, וfbw למתחילים(בדומה לישראלבודי שגם תומכים בעניין)

ממה שאני יודע, Fbw מומלץ למתחילים, אבל מכאן והלאה הכתוניות לא משתנות בהתאם לותק, מתאמן ותיק יכול לגדול מfbw יותר טוב ממה שהוא גודל מabc, ואותו דבר הפוך(יכול לגדול מabc יותר טוב מfbw) הכל תלוי בגנטיקה של המתאמן, כל אחד גודל מדבר שונה.

עכשיו, ברור לי שאני צודק, אבל דעתכם בהעניין מעניינת אותי ורציתי ולראות מה יש לכם להגיד בנושא, שיהיה לי סדר בראש, פשוט היה לי מוזר שגם בישראלבודי וגם איתי זיו תומכים בנושא.

את התגובות אני אראה מחר, אז אל תצפו ממני להגיב עוד היום.

תודה ושבוע טוב.
איתן.

!Demon! · 02-12-07, 20:40

לא יודע בדיוק לגבי Fbw אבל לפי דעתי Abc פחות אפקטיבית מab נגיד ולכן רמה אחת מתחת..

shahar761 · 02-12-07, 20:57

לדעתי חשוב לחנוק את השריר כשמאמנים אותו אז Fbw יותר+ נו+ח+ לי..
לדעתי הדיעה הרווחת שab יותר טוב היא שטות גמורה...

Yoshi-Moto · 03-12-07, 11:03

:ס רמת הפעילות בפורום ירדה ביותר מחצי.
בכל מקרה, שניכם אמרתם דברים שלדעתכם נכונים, לא הסתמכתם על שום מאמר.

בכל מקרה, מהידע הצנוע שלי ומהנסיון שלי ראיתי שאפשר לגדול מfbw יותר מab-abc וכן הלאה.

בנוסף לכך, Ab,abc וfbw בבירור אני יכול להגיד לכם שזה לא מעיד על מתאמן מתחיל\ותיק.
ותיק יכול לעשות Fbw ולגדול יותר ממה שהוא גודל עם Abc.

itaiprz1 · 03-12-07, 11:28

ניראה לי שזה נכון בfbw אני הרגשתי שיש עומס גדול על השריר
ובabc יוצא פעם אחד לעבוד על השריר אז אני בעד ab

03-12-07, 11:31

אני גם קראתי את הספר "עוצמות חדשות" והוא אכן "קובע" ש Fbw למתחילים, Ab מתקדמים, Abc מפתחי גוף.
בסופו של דבר תמיד מגיעים למסקנה שהכל תלוי במתאמן, ולכן חשוב להתנסות בכל התוכניות כדי להגיע למסקנה ברורה!
אני אישית גודל יפה מאוד 3 פעמים בשבוע.

02-12-07, 19:29	#1
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	סוגייה לגבי חלוקות ביחס לותק המתאמן. אני מתאמן Fbw 3 פעמים בשבוע. שבוע שעבר המאמן במכון שלי בא אליי בטענה שfbw זה אך ורק למתחילים, ושאם אני מתקדם אז כדי לי לעשות Ab-abc ומעלה. ברור לי שזו שטות, זה לא הנושא, הנקודה היא שבויכוח איתו הוא הביא לי את הספר המפורסם של איתי זיו "עוצמות חדשות" ושם יש תמיכה בעניין שabc זהה למתקדמים, וfbw למתחילים(בדומה לישראלבודי שגם תומכים בעניין) ממה שאני יודע, Fbw מומלץ למתחילים, אבל מכאן והלאה הכתוניות לא משתנות בהתאם לותק, מתאמן ותיק יכול לגדול מfbw יותר טוב ממה שהוא גודל מabc, ואותו דבר הפוך(יכול לגדול מabc יותר טוב מfbw) הכל תלוי בגנטיקה של המתאמן, כל אחד גודל מדבר שונה. עכשיו, ברור לי שאני צודק, אבל דעתכם בהעניין מעניינת אותי ורציתי ולראות מה יש לכם להגיד בנושא, שיהיה לי סדר בראש, פשוט היה לי מוזר שגם בישראלבודי וגם איתי זיו תומכים בנושא. את התגובות אני אראה מחר, אז אל תצפו ממני להגיב עוד היום. תודה ושבוע טוב. איתן. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

03-12-07, 11:03	#4
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	:ס רמת הפעילות בפורום ירדה ביותר מחצי. בכל מקרה, שניכם אמרתם דברים שלדעתכם נכונים, לא הסתמכתם על שום מאמר. בכל מקרה, מהידע הצנוע שלי ומהנסיון שלי ראיתי שאפשר לגדול מfbw יותר מab-abc וכן הלאה. בנוסף לכך, Ab,abc וfbw בבירור אני יכול להגיד לכם שזה לא מעיד על מתאמן מתחיל\ותיק. ותיק יכול לעשות Fbw ולגדול יותר ממה שהוא גודל עם Abc. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

02-12-07, 20:40	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	לא יודע בדיוק לגבי Fbw אבל לפי דעתי Abc פחות אפקטיבית מab נגיד ולכן רמה אחת מתחת..

02-12-07, 20:57	#3
shahar761 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של shahar761 הודעות: 261	לדעתי חשוב לחנוק את השריר כשמאמנים אותו אז Fbw יותר+ נו+ח+ לי.. לדעתי הדיעה הרווחת שab יותר טוב היא שטות גמורה...

03-12-07, 11:28	#5
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	ניראה לי שזה נכון בfbw אני הרגשתי שיש עומס גדול על השריר ובabc יוצא פעם אחד לעבוד על השריר אז אני בעד ab

03-12-07, 11:31	#6
ice13 Guest צפה באלבומי התמונות של ice13 הודעות: n/a	אני גם קראתי את הספר "עוצמות חדשות" והוא אכן "קובע" ש Fbw למתחילים, Ab מתקדמים, Abc מפתחי גוף. בסופו של דבר תמיד מגיעים למסקנה שהכל תלוי במתאמן, ולכן חשוב להתנסות בכל התוכניות כדי להגיע למסקנה ברורה! אני אישית גודל יפה מאוד 3 פעמים בשבוע.