|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-06, 13:18
|
#1 |
|
פתו-אסטרוגן
|
סטיף דדליפט + תמונת גב
בוא נתחיל בסיפור קצר...
הגעתי למכון עם המצלמה שלי (אימון רגליים) כדי לצלם כמה סווקאטים כבדים.. נכנסתי לעמדת הסקוואט כש145 קילו מאחורי העורף שלי.. ביקשתי מאיזה חבר מהמכון לצלם אותי... ביצעתי הכל מושלם, ירידות מושלמות, נמוכות, 8 חזרות. אני בא מסיים את הסט ו.... הולך לראות את הסרט במצלמה.. רק חבל ש.. אין סרט.. הבן ז**ה לא צילם! ניסיתי לבצע שוב פעם על אותו משקל... ולא הצלחתי.. קרסתי למטה.. ואת זה הוא צילם! חחח בקיצור.. לצערי אתם מקבלים רק דד ליפט ותמונת גב קטנה. דד ליפט: רגליים כמעט ישרות, ירידה נמוכה, על מדרגה.. (סטיף), 110 קילו 8 חזרות: http://www.youtube.com/watch?v=8RsVZb4AWyw תמונת גב: יצא לא משהו.. אבל עדיף על כלום.. אני אפרסם תמונה טובה יותר עוד איזה שבוע או שניים. יצא פלאש.. לא רואים את החיטוב http://img295.imageshack.us/my.php?image=l001xm7.jpg |
|
|
|
25-11-06, 13:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
נקניק!!!
חבל שלא צילמת את הסקוואט ד"א הכתף האחורית??  תדבר על זה עם גיל צריך להפציץ שם |
|
|
|
|
25-11-06, 13:26
|
#3 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
למה אתה עושה את התרגיל הזה? זה מתכון בטוח לפציעה!
ואתה צריך להסתכל קדימה כל הזמן, ולא למטה.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
25-11-06, 13:26
|
#4 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-11-06, 13:27
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-11-06, 13:32
|
#6 |
|
פתו-אסטרוגן
|
|
|
|
|
|
25-11-06, 13:39
|
#7 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-11-06, 14:07
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יפה מאוד, אהבתי את הדד ליפט. יש לך גמישות דיי גבוהה אם הצלחת לרדת כזה נמוך ולשמור על גב ישר.
145 ק"ג סקוואט?! כבוד! אימון הבא אתה מצלם!
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
25-11-06, 14:14
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
קרסת בזמן הסקוואט וצילמו את זה, ואתה לא מעלה לכאן??!
מה נסגר איתך? תעלהההה חחח נ.ב : גב מרשים וכתף יפה מאוד. |
|
|
|
|
25-11-06, 14:19
|
#10 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
חחחחחח מני אתה לא מבין איזה פדיחה זה... רואים אותי קורס בסרטון וכל המכון צוחק חח.. מה פתאום אני יעלה את זה יסטלן! חח |
|
|
|
|
|
25-11-06, 14:21
|
#11 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
בכיף אחי אני אצלם... רק לא אימון הבא... אני צריך להחזיר את המצלמה לחבר.. אני אצלם את זה או אימון אחרי הבא או בהבאים.. אבל זה יגיע אל תדאג! |
|
|
|
|
|
25-11-06, 14:26
|
#12 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מה ההבדל בין דד ליפט רגיל לבין סטיף?
|
|
|
|
|
25-11-06, 14:31
|
#13 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אמיר, אם אני הייתי עושה 145 קילו סקוואט וחבר היה שוכח לצלם, הייתי חונק אותו בזה הרגע.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
25-11-06, 14:50
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
פששש גמישות יפה ,אחלה תרגיל,ביצוע נכון ,איטיתי ומדיוק הייתי אומר ...
כמה זמן אתה מתאמן על הדאד ליפט? מעניין אותי מאוד ... נ.ב. הייתי רוצח את החבר הזה ששכוח דברים כאילו ,יש דברים שלו שוכחים  ))) |
|
|
|
|
25-11-06, 15:20
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
גבר מה הנתונים שלך?
|
|
|
|
|
25-11-06, 15:41
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אני אישית שונא את הגירסה הזו של דדליפט, פשוט נראה סכנה, אבל יחסית הטכניקה יפה וכן אתה גמיש.
בקשר לתמונות אתה נראה פצצה! הפתעת אותי לטובה בגדול! תצלם את כל הגוף ותשלח את הסרטון עם הקריסה
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
25-11-06, 16:07
|
#17 |
|
Banned
|
בונא אחי!
לא ידעתי שאתה כזה סוס!!! תיתחרה אל תהיה נשנש! אהבתי תתמונה של הכתף האחורית אחלה חיטוב! |
|
|
|
|
25-11-06, 16:45
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
הנקודת חן שבתמונת גב, זאתי הגדולה שבאמצע מצד שמאל, היא כבר מאוד גדולה וגם שינתה צורה אתה צריך ללכת להסיר אותה אחויה בויה !
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
25-11-06, 16:52
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
25-11-06, 17:18
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
