|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-07, 21:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה סטים לתת לגב בab?
כמה סטים לתת לגב בab? (ארבע פעמים בשבוע, מסה)
חשבתי על משהו כזה: פולי עליון 12,10,8 פולי עליון צר (המשולש הזה) 12,10,8 מסור 10,10,10 פול אובר בעמידה 10,10,10 פשיטת גב על כיסא רומי 15,15 מה אתם אומרים? יותר מדי סטים/תרגילים לא מתאימים? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות