אימוץ הלב

speed · 11-11-07, 03:16

בקשר לאימונים, דיי דחוף ללי להיות עם סיבולת לב ריאה יותר מאשר הכל ובעיקר עכשיו, האימונים על השרירים מאמצים את הלב ואח"כ קשה יותר לרוץ או שאין כל קשר?
בכל מקרה, כמה פעמים מומלץ לעשות ריצות באימונים (אני עובד יותר על יום אימון יום לא, כדיי לתת לגוף יום מנוחה, זה חשוב), כרגע אני עושה מתיחות ואז הליכה שעוברת לריצה ביחד במשך 30 דק' ואח"כ מתיחות ואז עובר לכמה שעות (אני נצמד לדף אימונים אבל אם יש לי זמן וגמרתי אותו אני עושה יותר על דברים שאני מרגיש צורך לחזק).
השאלה הכללית אם כך צריך לעשות או שהקטע של האימונים מפריע לריצות או לסיבולת לב ריאה או כל דבר אחר א ש מאמץ את הלב וכדיי להמעיט או הפוך, לחזק?

speed · 11-11-07, 17:13

משהוא יכול לענות?

בקיצור: אימונים מאמצים את הלב, אם כן, צריך לעשות ריצות בשביל לחזק אותו או שאין כל קשר?

DreadMare · 11-11-07, 20:39

הלב לא מתאמץ בצורה כל כך מוגזמת אבל בכל מקרה זה בדיוק כמו בריצה כשאתה מתאמן הסיבולת לב מתחזקת גם

11-11-07, 03:16	#1
speed חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של speed הודעות: 343	אימוץ הלב בקשר לאימונים, דיי דחוף ללי להיות עם סיבולת לב ריאה יותר מאשר הכל ובעיקר עכשיו, האימונים על השרירים מאמצים את הלב ואח"כ קשה יותר לרוץ או שאין כל קשר? בכל מקרה, כמה פעמים מומלץ לעשות ריצות באימונים (אני עובד יותר על יום אימון יום לא, כדיי לתת לגוף יום מנוחה, זה חשוב), כרגע אני עושה מתיחות ואז הליכה שעוברת לריצה ביחד במשך 30 דק' ואח"כ מתיחות ואז עובר לכמה שעות (אני נצמד לדף אימונים אבל אם יש לי זמן וגמרתי אותו אני עושה יותר על דברים שאני מרגיש צורך לחזק). השאלה הכללית אם כך צריך לעשות או שהקטע של האימונים מפריע לריצות או לסיבולת לב ריאה או כל דבר אחר א ש מאמץ את הלב וכדיי להמעיט או הפוך, לחזק?

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

11-11-07, 17:13	#2
speed חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של speed הודעות: 343	משהוא יכול לענות? בקיצור: אימונים מאמצים את הלב, אם כן, צריך לעשות ריצות בשביל לחזק אותו או שאין כל קשר?

11-11-07, 20:39	#3
DreadMare חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של DreadMare הודעות: 126 גיל:: 21	הלב לא מתאמץ בצורה כל כך מוגזמת אבל בכל מקרה זה בדיוק כמו בריצה כשאתה מתאמן הסיבולת לב מתחזקת גם