|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-11-06, 17:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עייפות באימונים
ממצב חברה,היום קרה לי משהו ממש מוזר...הייתי ממש עייף במהלך האימון ולא הצלחתי לסיים אותו..
לא יודע למה זה קרה..מישהו יכול להסביר לי?? אגב,אם כבר פתחתי פוסט,מישהו יכול להגיד לי מה טווח הזמן המקסימלי לארוחת אחרי אימון? נ.ב קשה לי להאמין שזה מאימון יתר כי האימונים שלי יחסית קלים.. SORRY FOR BEING NOOB  ,מתן. |
|
|
|
17-11-06, 17:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1)יכול להיות שאתה באימון יתר למרות שאתה חושב שהאימון שלך קל
2)קורה שיש ימים של עיפות אבל אם זה ממשיך זה סימן שאתה לא ישן מספיק ואם אתה יושן מספיק אז כנראה אתה באימון יתר |
|
|
|
|
17-11-06, 17:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גם לי זה קורה... פשוט לא ישנת מספיק (אצלי זה קרה בגלל כדורים שלקחתי ועייפו אותי). תנסה לתפוס תנומה לפני האימון (תן איזה 20 דקות ככה בקטנה).
__________________
 
|
|
|
|
|
17-11-06, 17:42
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בלילה לא ישנתי טוב...אבל ישניתי היום איזה שעתיים לפניי האימון...בגלל זה כתבתי שהעסק נראה לי מוזר:cry_1: |
|
|
|
|
|
17-11-06, 18:39
|
#5 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
