מילטרי פרס

tomerA · 16-10-07, 13:30

במילטרי פרס צריך לכופף מעט את הבירכיים או לשמור עליהם נעולות?

DropDead · 16-10-07, 13:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

במילטרי פרס צריך לכופף מעט את הבירכיים או לשמור עליהם נעולות?

אין צורך לכופף

StaSus · 16-10-07, 15:36

למה אתה עושה מילטרי פרס בעמידה?

Daniel-Barak · 16-10-07, 16:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי StaSus

למה אתה עושה מילטרי פרס בעמידה?

למה לא? ניתן לעשות בעמידה. כל עוד שומרים על תנועה נכונה, אין בעיה.

Daniel-Barak · 16-10-07, 16:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

במילטרי פרס צריך לכופף מעט את הבירכיים או לשמור עליהם נעולות?

עד כמה שאני זוכר, לא מומלץ לנעול את הברכיים לאורך כל התנועה. רצוי לשמור על ברכיים כפופות. מטבע הדברים, וכאשר המשקל יהיה גדול, הנטייה של הגוף תהיה לנעול את הברכיים בשיא המצב הקונצרטי. לא צריך לחשוש מכך.

StaSus · 16-10-07, 16:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Daniel-Barak

למה לא? ניתן לעשות בעמידה. כל עוד שומרים על תנועה נכונה, אין בעיה.

היתכוונתי שזה לא נוח..
טוב , תלוי מה ולמי מה..

shikoLM · 16-10-07, 16:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Daniel-Barak

עד כמה שאני זוכר, לא מומלץ לנעול את הברכיים לאורך כל התנועה. רצוי לשמור על ברכיים כפופות. מטבע הדברים, וכאשר המשקל יהיה גדול, הנטייה של הגוף תהיה לנעול את הברכיים בשיא המצב הקונצרטי. לא צריך לחשוש מכך.

אין להמלצה הזאת שום ביסוס. הברך יכולה לעמוד בכוחות דחיסה גדולים בהרבה בהשוואה לכוחות גזירה או פריקה שפועלים עליה בכל מצב בו הברך לא נמצאת בפשיטה מלאה.

Daniel-Barak · 16-10-07, 17:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

אין להמלצה הזאת שום ביסוס. הברך יכולה לעמוד בכוחות דחיסה גדולים בהרבה בהשוואה לכוחות גזירה או פריקה שפועלים עליה בכל מצב בו הברך לא נמצאת בפשיטה מלאה.

נכון, אני זוכר שכבר אמרת את זה, ואני בהחלט יודע זאת, אבל השאלה היא האם כדאי בכלל לנעול ברכיים לאורך כל התנועה? זה שאפשרי, זה ידוע. קח בחשבון שמה שכתוב על הנייר, לא תמיד מתרחש במציאות. יהיה הרבה פחות נוח לבצע את תנועה מלאה בתרגיל הזה, כאשר הברכיים נעולות לכל אורך הדרך. זה לא רק מניסיון אישי. הכיפוף הקטן והנעילה בשיא המצב הקונצרטי, מקלים על ביצוע התרגיל.

- Idan - · 16-10-07, 17:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shikoLM

אין להמלצה הזאת שום ביסוס. הברך יכולה לעמוד בכוחות דחיסה גדולים בהרבה בהשוואה לכוחות גזירה או פריקה שפועלים עליה בכל מצב בו הברך לא נמצאת בפשיטה מלאה.

מה זה כח גזירה ופריקה? באיזה כיוון הם פועלים?

ומאיפה אתה יודע כל כך הרבה מכניקה? אתה לומד את זה עכשיו?

אני בהחלט לא רואה סיבה לכופף את הברכיים במהלך התנועה, גם לא נוח וגם לא תורם דבר. מה גם שכיפוף הברך יכול לדרבן אותך לדחוף עם הרגליים ואז אתה כבר לא עושה מילטרי פרס אלא תרגיל אחר לגמרי - Push Press (לא שזה רע לבצע אותו, אבל עדיין, זה תרגיל אחר).

tomerA · 16-10-07, 18:03

אם אני עושה בעמידה אז הלחץ מתחלק בין הגב לרגליים, ובישיבה זה כול הלחץ על הגב?

Danzig · 16-10-07, 18:07

בישיבה הלחץ הוא על הגב, אבל אתה יכול להנמיך אותו על ידי ישיבה על ספה בשיפוע של כמעט 90, זה יתן יותר תמיכה ויוריד עומס מהגב.

Daniel-Barak · 16-10-07, 18:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

מה זה כח גזירה ופריקה? באיזה כיוון הם פועלים?

ומאיפה אתה יודע כל כך הרבה מכניקה? אתה לומד את זה עכשיו?

אני בהחלט לא רואה סיבה לכופף את הברכיים במהלך התנועה, גם לא נוח וגם לא תורם דבר. מה גם שכיפוף הברך יכול לדרבן אותך לדחוף עם הרגליים ואז אתה כבר לא עושה מילטרי פרס אלא תרגיל אחר לגמרי - Push Press (לא שזה רע לבצע אותו, אבל עדיין, זה תרגיל אחר).

אני מוצא בדחיפה מינורית יעילה. זה לא שאני מתחיל לעשו תסקוואט פתאום

!Demon! · 16-10-07, 18:29

נערך

shikoLM · 16-10-07, 23:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

מה זה כח גזירה ופריקה? באיזה כיוון הם פועלים?

ומאיפה אתה יודע כל כך הרבה מכניקה? אתה לומד את זה עכשיו?

אני בהחלט לא רואה סיבה לכופף את הברכיים במהלך התנועה, גם לא נוח וגם לא תורם דבר. מה גם שכיפוף הברך יכול לדרבן אותך לדחוף עם הרגליים ואז אתה כבר לא עושה מילטרי פרס אלא תרגיל אחר לגמרי - Push Press (לא שזה רע לבצע אותו, אבל עדיין, זה תרגיל אחר).

בגדול פריקה תתרחש כאשר שני כוחות שפועלים בנציב למשטחי העצם יפעלו להרחקת אתום משטחים. גזירה תתרחש כאשר הכוח ישיק למשטח העצם ויוביל להחלקה של שני המשטחים.

למדתי את זה קצת בקורס ודי הרבה לבד.

Daniel-Barak · 17-10-07, 08:38

עידן, ואחרים שמתעניינים:

http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%9E%...93%D7%A1%D7%94)

http://en.wikipedia.org/wiki/Stress_%28physics%29

16-10-07, 13:30	#1
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	מילטרי פרס במילטרי פרס צריך לכופף מעט את הבירכיים או לשמור עליהם נעולות? __________________ knowledge is power

16-10-07, 15:36	#3
StaSus IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של StaSus הודעות: 3,976	למה אתה עושה מילטרי פרס בעמידה? __________________ StaSus

16-10-07, 18:03	#10
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	אם אני עושה בעמידה אז הלחץ מתחלק בין הגב לרגליים, ובישיבה זה כול הלחץ על הגב? __________________ knowledge is power

17-10-07, 08:38	#15
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	עידן, ואחרים שמתעניינים: http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%9E%...93%D7%A1%D7%94) http://en.wikipedia.org/wiki/Stress_%28physics%29 __________________ Daniel

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

16-10-07, 18:07	#11
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	בישיבה הלחץ הוא על הגב, אבל אתה יכול להנמיך אותו על ידי ישיבה על ספה בשיפוע של כמעט 90, זה יתן יותר תמיכה ויוריד עומס מהגב.

16-10-07, 18:29	#13
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	נערך