|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-07, 21:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
7 וחצי ק"מ ב45 דקות- סיבולת טובה?
אני רץ כל כמה ימים בערך מרחק של 7 וחצי ק"מ בשכונה, ריצה קלה, בלי סיבוכים, ברציפות בלי הפסקות, במטרה לאמן סיבולת לב-ריאה טובה.
עד עכשיו הזמן הכי טוב שלקח לי לעבור את המרחק הזה הייה קרוב ל45 דקות, אני יודע שזה יוצא לא הכי מהר, אבל בהתחשב בכך שזה מרחק לא קטן, רציתי לדעת אם הסיבולת שלי טובה כי אני רץ את זה די בקלות, בלי להתעייף יותר מדי. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות