כבר שנה שאני מתאמן ועד עכשיו בצעתי את התרגיל פולי עליון בצורה כזאת שאני מוריד את המוט מאחורי העורף...
אני ממש אוהב את התרגיל הזה ולדעתי הוא גם ממש אפקטיבי, אז כמו שהזכרתי כבר שנה שאני מבצע אותו ולאחרונה רק שמעתי שצריך לגוון בתרגילים בכל פרק זמן מסויים....
ורציתי לשאול האם זה בסדר שאני ישאיר את התרגיל הספציפי הזה באימון?
ניסיתי לעשות את התרגיל הזה בצורה שונה(להעביר את המוט עד לחזה) אבל לא הכי אהבתי לעשות אותו בדרך הזאת....
בקיצור מה שאני שואל הוא האם כדאי לי להשאיר את התרגיל כמו שאני עושה כבר שנה? או פשוט להחליף אותו?
10-11-06, 14:12
שאלה לגבי פולי עליון
תצוגה בשכבות