|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-06, 21:42
|
#1 |
|
פתו-אסטרוגן
|
מקרבי ירך ומרחיקי ירך
האם אתם עובדים על מקרבי ומרחיקי ירך?
אני כן.. זה מכניס עוד מסה לרגל.. המקרבים מכניסים מסה לחלק הפנימי והמרחיקים לצד ליד התחת (גלוטס) מקרבים: http://www.exrx.net/WeightExercises/...Adduction.html מרחיקים: http://www.exrx.net/WeightExercises/...Abduction.html מה איתכם? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות