הרחקת זורועות

Logout · 04-09-07, 16:10

גיל נתן לי לעשות את זה בעמידה...(וזה מה שאני עושה)
אתמול אני עושה את התרגיל, ואז אחד ענק אומר לי (תוך כדי סט של לחיצת כפתיים בישיבה עם משקולות ודדות עם 35 קילו כל יד ^_^) שאני הורס לעמצי את הגב.....אז אמרתי לו:"למה? מה נאי לא עושה את התרדגיל טוב?" אז הוא אומר לי ,את דווקא כן עשה אותו נכון, אבל בעמידה הורס את הגב!" אז אמרתי לו "טוב בסדר" והמשכתי בשלי....
רציתי לדעת אם למישהו יש מושג על מה הוא מיסתמך כשהוא אומר לי את זה...כאילו למה הוא חושב ככה? יש קצת אמת בזה? או שזה כמו סקוואט דדליפט וכ'ו שאנשים סתם מזיינים ת'שכל..?

VoRteX · 04-09-07, 16:13

כל עוד אתה שומר על הגב יציב אין סיבה שתיפגע.
אתה מדבר על התרגיל לכתף אמצעית כן?
תרגיל טוב...

ואן דאם · 04-09-07, 17:33

תמשיך לעשות אותו.. אל תקשיב לכל מה שאומרים לך.. (גם אם מישהו שנראה טוב אומר לך את זה) ..

ThaiB0X · 04-09-07, 17:40

אתה מדבר על לחיצה צבאית או הנפה לצדדים ?

tomerA · 04-09-07, 17:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThaiB0X

אתה מדבר על לחיצה צבאית או הנפה לצדדים ?

אני כמעט בטוח שהנפה

Logout · 04-09-07, 18:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

אני כמעט בטוח שהנפה

הנפה

barco · 04-09-07, 20:39

שמע אם לא תשמור על הגב שלך כמו שצריך בטוח שזה ידפוק לך אותו.
אם תעמוד נכון לא חושב שזה יפגע.

roy makaay · 04-09-07, 21:00

מישהו יכול לתת קישור למקום שמראה איך בדיוק מבצעים את ההנפה כמו שצריך ?
תודה

gozal · 04-09-07, 22:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Logout

גיל נתן לי לעשות את זה בעמידה...(וזה מה שאני עושה)

חחח...לא נשמע טוב אחי...

toxicity · 04-09-07, 22:49

זה שהוא בנאדם גדול לא אומר שהוא צודק
כל עוד אתה שומר על גב ישר בלי לזוז אתה בסדר גמור

04-09-07, 16:10	#1
Logout מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Logout הודעות: 5,556	הרחקת זורועות גיל נתן לי לעשות את זה בעמידה...(וזה מה שאני עושה) אתמול אני עושה את התרגיל, ואז אחד ענק אומר לי (תוך כדי סט של לחיצת כפתיים בישיבה עם משקולות ודדות עם 35 קילו כל יד ^_^) שאני הורס לעמצי את הגב.....אז אמרתי לו:"למה? מה נאי לא עושה את התרדגיל טוב?" אז הוא אומר לי ,את דווקא כן עשה אותו נכון, אבל בעמידה הורס את הגב!" אז אמרתי לו "טוב בסדר" והמשכתי בשלי.... רציתי לדעת אם למישהו יש מושג על מה הוא מיסתמך כשהוא אומר לי את זה...כאילו למה הוא חושב ככה? יש קצת אמת בזה? או שזה כמו סקוואט דדליפט וכ'ו שאנשים סתם מזיינים ת'שכל..?

04-09-07, 16:13	#2
VoRteX חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של VoRteX הודעות: 3,499	כל עוד אתה שומר על הגב יציב אין סיבה שתיפגע. אתה מדבר על התרגיל לכתף אמצעית כן? תרגיל טוב... __________________

04-09-07, 17:33	#3
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	תמשיך לעשות אותו.. אל תקשיב לכל מה שאומרים לך.. (גם אם מישהו שנראה טוב אומר לך את זה) .. __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

04-09-07, 17:40	#4
ThaiB0X חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של ThaiB0X הודעות: 3,795	אתה מדבר על לחיצה צבאית או הנפה לצדדים ?

04-09-07, 20:39	#7
barco חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של barco הודעות: 315	שמע אם לא תשמור על הגב שלך כמו שצריך בטוח שזה ידפוק לך אותו. אם תעמוד נכון לא חושב שזה יפגע.

04-09-07, 21:00	#8
roy makaay חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של roy makaay הודעות: 126	מישהו יכול לתת קישור למקום שמראה איך בדיוק מבצעים את ההנפה כמו שצריך ? תודה

04-09-07, 22:49	#10
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	זה שהוא בנאדם גדול לא אומר שהוא צודק כל עוד אתה שומר על גב ישר בלי לזוז אתה בסדר גמור