|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר מתחיל
|
![]() שלום, חדש כאן...
טוב אז ככה, אני עולה לי'ב בינואר יש יום סיירות. מכתה ז-ט הייתי שחקן חזק כדורסל כדורגל ריצות באלאגנים ואז נדפקתי עם עישון ועכשיו אני לא בכושר, נירשמתי למכון לפני שבועיים ועשו לי תוכנית רצחנית כלומר A-b ארבע פעמים בשבוע + פעמיים לבוא למכון ופשוט לעשות ריצה של 5-6 קילומטר. עכשיו עד ינואר זה בערך 4-5 חודשים, נראה לכם שאני יכול להגיע לכושר מספיק טוב כדי לעבור את הגיבוש ולהגיע לגיבוש סיירת מטכל? אם לא נתתי מספיק נתונים תגידו לי ואני ארשום. צריך דעה אמיתית על זה.. הכומר. |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|