|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-06, 08:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פעילות אירובית בחיטוב
אהלן חבר'ה, לפני 3 שבועות התחלתי חיטוב לפי תפריט ואימונים שגיל בנה לי.
בנוגע לאירובי, הוא רשם לי באירובי לעשות פעילות בעצימות של 85% מהדופק המירבי למשך 35 דקות 3 פעמים בשבוע, השאלה שלי היא אם אני לא מגיע לדופק הזה, האם השריפת קלוריות תהייה יעילה? |
|
|
|
03-11-06, 10:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
 השאלה שלך אם אתה עדין תשרוף קלוריות? אם לא תגיד ל85% מדופק המרבי שלך?ברור שתשרוף
__________________
  נחשו מזה? 
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
