|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-07, 12:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תזונה בימים שאין אימון
עכשיו אני במסה וממש קשה לי ליטחון כמות של אוכל על הבוקר עכשיו האם בימים שאני לא מיתאמן אני יכול לאכול פחות נגיד
ביום אימון אני אוכל 180 גרם 3500 ק וביום רגיל אני מעדיף לאכול פחות משהו כמו 2000 ק'+ האם זה יפגה לי בעלייה בכוח באימונים? במישקל ברור לי שזה יפגע.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות