|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-07, 15:01
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
היום זה בידיוק שנה מאז שהתחלתי להתאמן (תמונה):
 קצת פרטים עליי: גיל: 19 גובה: 1.74 משקל: 70 המטרה שלי כרגע היא להגיע למשקל של 74 ק"ג, יש לכם עצות? תודה מראש. |
|
|
|
02-08-07, 15:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
אחלה בטן. אבל החזה לא משהו
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
|
02-08-07, 15:04
|
#3 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
 |
עצות?
תתחיל לאכול עוד, תוסיף עוד איזה 30-40 גרם חלבון לתפריט שלך, 40-50 גרם פחמימות, ויאלה לעבודה.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
02-08-07, 15:08
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לשפר חזה עליון ויד קדמית..
בהצלחה!
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
02-08-07, 15:09
|
#5 |
|
הושעה
|
יש לך מבנה ממש טוב של החזה - אני הייתי רוצה מבנה כזה. הבעיה היא שהוא פשוט קטן מדי אצלך כרגע. ודי כבר להגיד לכולם לאכול יותר. אולי הוא אוכל מספיק וככה הגנטיקה שלו?
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
02-08-07, 15:10
|
#6 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ציטוט:
זה לא קשור לגנטיקה, הוא שורף X קלוריות, שיאכל עוד, הגוף ישרוף גם את זה, שיאכל עוד! ככה זה! אנטון אתה במחזור מה קרה?
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
02-08-07, 15:23
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נראה מעולה
לפי התמונה חסר קצת אמות וטרפזים  (לא אני לא כמו כולם שחושב שצריך חזה ענק, עם כבר עדיף בית חזה גדול..)
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
|
02-08-07, 15:23
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי החזה שלו דווקא בסדר. תשפר חזה עליון קצת כתפיים וטרפזים שתקבל מראה יותר מנופח בפלג גוף העליון ותעלה נקי. חוץ מזה נכון לעכשיו יש לך אחלה גוף גנטיקה טובה.
בהצלחה בהמשך!
__________________
|
|
|
|
|
02-08-07, 15:27
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אתה נראה טוב לדעתי ביחס לשנה. יאללה תמשיך במאסה, תפציץ..יש לך אחלה בסיס!
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
02-08-07, 16:05
|
#10 |
|
Banned
|
חטוב חטוב...בהצלחה בהמשך
|
|
|
|
|
02-08-07, 16:27
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
שמע אתה לא גדול..אבל הגנטיקה שלך הרשימה אותי הצורה של השרירים שלך מדהימה דעתי
פשוט צריך מסההההההה חבלז ואז תראה פצצה  יש פוטנציל אדיר! |
|
|
|
|
02-08-07, 16:28
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחלה גוף..אתה רוסי נכון.?
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
02-08-07, 16:28
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
נראה מעולה בטן יפה שים דגש על חזה עליון כתפיים וזרועות.. נתונים????
|
|
|
|
|
02-08-07, 16:47
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
נחמד תעבוד יותר אל חזה אליון תחתון אל תעבוד ביכלל
בצלחה במשך
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
02-08-07, 17:01
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
תחשבו בזה שזה שנה..
לדעתי זה ממש יפה לשנה, אם אני יעשה את השינוי הזה בשנה אני אהיה מאושר עד הגג .אולי כמו שאמרו פה תאכל יותר...
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
02-08-07, 17:01
|
#16 |
|
Banned
|
יש לך מבנה ממש מצוין אחי!
אבל חסרה מסה בהצלחה בהמשך! |
|
|
|
|
02-08-07, 17:11
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-08-07, 17:40
|
#18 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-08-07, 18:19
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
מבנה חזה ממש יפה בעיקר החזה התחתון חסר קצת מסה תגיד אתה עושה שעווה?
|
|
|
|
|
02-08-07, 18:41
|
#20 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
