|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-07, 10:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מספר תרגילים
בתוכנית ab כשעושים 6 סטים לשריר קטן האם עדיף 3 תרגילים עם 2 סטים לכל אחד או שני תרגילים שלכל אחד מהם עושים 3 סטים?
אני יודע שחלק מהתשובות יהיו : תלוי בתוכנית, תלוי בעצימות, לגוון (תוכנית אחת ככה ותוכנית אחרת ככה) אבל אני רוצה להגיע לתשובה האם בכל זאת יש יתרון לאחת האופציות...אם אין יתרון מובהק לאחת האופציות זאת גם תשובה מתקבלת.. תודה.
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות