|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-06, 01:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עבודת בטן..
אני יודע שבישביל ריבועים צריך אחוזי שומן נמוכים אבל השאלה שלי היא האם בנאדם עובד על בטן חזק וברגע שהוא יחטב ויהיה על אחוזי שומן נמוכים הקוביות שלו יהו יותר "מאסיביות" או שזה לא משנה ובכל מקרה באחוזי שומן נמוכים הבטן תראה מאסיבית?
__________________
body55@walla.com תXXXה נכונה ואימונים נכונים שווה גוף שרירי וחטוב !!! |
|
|
|
22-10-06, 08:37
|
#2 |
|
מושעה
|
אם אתה עובד חפיף על חזה אז בחיטוב תראה מסיבי כאילו עבדת עליו חזק?
|
|
|
|
|
22-10-06, 09:01
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין קשר...
זה כמו להפציץ בסטים שרירים אחרים ולחשוב שנגדל יותר. רק פגיעה בגוף תהיה. יש כמות סטים שהיא יחסית אידיאלית.. הכמות משתנה מאדם לאדם ולפי נסיבות אחרות (דוגמת תרגילים כמו סקואט ודדליפט שהבטן עובדת בהם, אפילו שאתה לא עושה כפיפות בטן קלאסיות) תהיה בראש שקט שאם תתן לבטן מספיק סטים שהיא צריכה ולא יותר, בחיטוב הקוביות יראו כמו שצריך. אם אתה מדבר על עבודה "חזקה" בכוונה לטווח חזרות נמוך + משקל עלייך, זה גם אפשרי לשלב, אבל לא רק להתסמך על זה.
__________________
Daniel |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
