|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-07, 20:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Hst- אני לא עייף בלופ של הRM5 שלי
כרגע אני בתוכנית Ab Hst ובכל אימוני הלופ הראשון והשני (15 ו10 חזרות) הייתי דיי עייף בסוף האימון אבל כרגע אני בכלל לא עייף בסוף האימונים שלי. אני עושה את כל החזרות הכי לאט שאני יכול. וקשה לי בזמן התרגיל אבל בסוף האימון יש לי עוד כוח. האים זה אומר שלא עשיתי משהוא טוב?
|
|
|
|
04-07-07, 21:01
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין קשר בין כמה שאתה מרגיש עייף או חלש אחרי האימון לאפקטיביות שלו. עשה את הסט בקצב רגיל, זה שזה קל לך לא משנה ,אתה עדיין תראה תוצאות...
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
