|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-07, 02:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כמה שאלות .
אז ככה :
לאחר שהסיריוס מאס הקטן אזל וחסר במלאי , הזמנתי את ה- "אבקה לעלייה במסה Super Heavyweight Gainer 1200 - ק"ג 3" במצב שלי שרק התחלתי להתאמן ,אני לא מתאמן בימים רצופים , ובגלל זה אני שואל מה קורה בימים שאני כן מתאמן ובימים שאני לא מתאמן עם הצריכה של האבקה ? כמו שהבתי ביום אימון זה ככה : כפית + כוס חלב/מים בבוקר כפית + כוס חלב/מים אחרי אימון כפית + כוס חלב/מים לפנני השינה מה קורה ביום בלי אימון ? כמו שהבנתי אני מקבל בקופסא מין כפית שאותה אני מערבב עם חלב , מה ההבדל עם אני מערבב את זה עם חלב 3% או חלב דל שומן , או שאולי בכלל יותר טוב לערבב עם מים ? עריכה : עוד שאלה ,עם אני יתאמן בימים רצופים , במה אני מסתכן ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות