|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-06-07, 16:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
|
שלום אני חדש . קצת עזרה .
אוקי , היום אני חוזר לחדר כושר אחרי הפסקה של 9 חודשים , אך לפני זה התאמנתי 6 חודשים . אני רוצה לעבוד על מאסה , את התוכנית שהמאמן יכתוב לי אני יביא לכם כשהוא יכתוב ... בינתיים אני בונה את תוכנית האכילה .
ממ אני אדבר פה על התוכנית אכילה הזאת : http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=298&Page=2 אני רוצה לשנות כמה דברים תגידו לי אם זה בסדר מבחינת מה שאני אמור לקבבל ( חלבונים , פחמימות וכ'ו .. ) אוקי אז ככה במקום ה קוואקר , קורנפלקס אם חלב =)) במקום ביו , קוטז' או את הגבינה הקופסאות הגדולות האלה ... חייב בננה ? או שאפשר פרי אחר ? במקום שייק יש משהו אחר ? כי אין לי תוספי מזון ואנלא מתכוון לקנות בזמן הקרוב, יש לכם משהו להציע במקום ? וזהו ... תודה לעוזרים מראש =)  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות