|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-06, 11:34
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגביי תרגיל
שלום לכולם,
יש לי שאלה. ביצעתי היום במכון את התרגיל Dumbbell Lateral Raise.החלטתי שבמקום להגיע ל90 מעלות אני אמשיך עם התרגיל עד למעבר הראש (כלומר 180 מעלות).מתאמן אחד שעבר אמר לי שזה ממש אינפאטילי לעשות את התרגיל הזה.כששאלתי אותו למה ,הוא אמר שזה סתם עבודה מיותרת ומסוכנת. המחשבה שלי הייתה לעבוד על הדלטואיד לאורך כל טווח התנועה ולא רק עד 90 מעלות. מה דעתכם? מצרף את התרגיל המקורי http://www.exrx.net/WeightExercises/...eralRaise.html |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות