|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-07, 20:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האם אפשר לעשות סט חזרות עם משקל כבד ואז להוריד? כנסו..
הכוונה היא שנגיד יש לי יד קדמית 3סטים של 8חזרות.
נניח אני מרים 10קילו יד-יד, ואני אמור לעשות 3סטים איתם. האם אפשר לעשות סט ראשון עם 12.5קילו, ואת שתי הסטים הנותרים עם 10? אני שואל לגבי כל תרגיל, כי אני פשוט רוצה לעלות במשקלים ולהתחזק. תודה לעוזרים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות