|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-07, 17:59
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך אני יכול לשלב בין אבקת חלבונים וקריאטין?
אז ככה ... עכשיו אני לוקח אבקת חלבונים . אני לוקח אותה בבוקר ואחרי האימון .
1) שווה לי לקחת אותה גם לפני האימון או במקום אחרי האימון לקחת לפני האימון ? ועוד שאלה אני רוצה לקנות עכשיו קריאטין . אני אקנה או BSN NO-Xplode או BSN Nitrix אז איך אני אוכל לשלב בין הקריאטין והאבקת חלבונים . יש לציין שאני לא רוצה לעשות את ההעמסה של הקריאטין . הייתי רוצה לקחת את זה פעם ביום או פעמיים מקסימום. מה אתם אומרים זה שווה ? יעני אני אקח פעם ביום במשך 6 שבועות ואז אני אפסיק לחודש ואז אני אתחיל עוד פעם. כדאי לעשות את זה ?? ואפשר בערך איזה תפריט של האבקת חלבונים והקריאטין איך הייתם לוקחים את זה ? יעני במשך היום ?? והמטרה שלי היא עלייה במסת שריר. תודה מראש. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות