|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-07, 20:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
זמני מנוחה קטנים
משהו שניסיתי היום זה זמני מנוחה קטנים בערך של 45 שניות בערך בין סט לסט.
האם סוג כזה של אימון יכול להוות אימון טוב בעליה במסה? כלומר יותר טוב מזמני המנוחה הרגילים שנעים בין 1-2 דקות? כל השאר אני לא אפרט,פשוט כמות סטים של 12 שריר גדול 9 קטן מה שבטוח האימון הרבה יותר חזק וכואב ויש הרבה יותר פאמפ ודומז. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות