אשכול: תקוע בבניית תפריט למסת שריר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-10-09, 23:15   #5
lir86
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 6
ברירת מחדל
מישהו יכול לבנות לי תפריט עם 130 גרם חלבון, 52 גרם שומן ו328 גרם פחמימות מהמזונות הבאים?-
*חמאת בוטנים
*אגוזי מלך
*לחם מלא
*ריבה
*מיץ תפוזים
*טחינה גולמית
*חזה הודו
*תירס
*פיתה מלאה
*פסטה
*חזה עוף
*שמן קנולה
*פירות
*טונה במים
*תמרים
*ביצה קשה
lir86 מנותק   הגב עם ציטוט