ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Big_Hand · 08-06-09, 21:48

שבוע:
עד 40 גרם פחמימות ליום, הרבה חלבונים, כמה שפחות נתרן- אפילו את הטונה תשתוף במים... או שתאכל רק חזה עוף/הודו.
תשתה 3 ליטר מים ביום, אירובי עד שאתה מזיע כמו שצריך.

בהצלחה.

08-06-09, 21:48	#14
Big_Hand חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Big_Hand הודעות: 1,448	שבוע: עד 40 גרם פחמימות ליום, הרבה חלבונים, כמה שפחות נתרן- אפילו את הטונה תשתוף במים... או שתאכל רק חזה עוף/הודו. תשתה 3 ליטר מים ביום, אירובי עד שאתה מזיע כמו שצריך. בהצלחה.