כמה שאלות על מאדטר1ל
איך אני אמור לעשות את ה5x5 בפרמידה בהנחה שהסוקאט שלי 150?
היום התאוששות(b)
עושים 2 סטים ראשונים כמו ה2 סטים ראשונים ביום a ו2 סטים הבאים זה כמו הסט השלישי?
והתאוששות עושים רק לסקואט? או גם לשאר התרגילים?
במקום בנט אובר 5X5
אפשר לעשות מתח 3X5?
|