אשכול: תרגילי רגליים בab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-05-11, 13:21   #12
lifton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 800
ברירת מחדל
+1 לScylla

וסקווט ודדליפט זה תרגילים מצוינים שצריכים להיכלל בכל תוכנית אימון אפילו אצל נשים, המלצה שלי כמו שאמרו כבר כאן תתחיל עם מוט ריק ,תעבוד על טכניקה ,לאט לאט תבין שזה לא מפחיד כמו שאתה חושב.
__________________
lifton מנותק   הגב עם ציטוט