ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ori-silver
נכון אבל אתה עשית סלט גמור אתה לא קראת את החלק שצריך להתאים את כמות הסטים לטווח חזרות?הווליום שלך באימונים של טווח 12 חזרות הוא מאוד גבוה
|
אחי זה בידיוק הקטע שלא הבנתי בגלל ביקשתי ייעוץ בפורום
בא לך לתת לי כמה טיפים באיסי?