צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-10-10, 00:19   #11
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

חחח 4 ליטר ביום... אם מדברים על הגזמות

יש אוכל מוצק והרבה חיות מתות במקרר, חלאס עם טרוף החלב.
כן אפשר לשתות ליטר לכיף ולהשלים קלוריות וחלבון, אבל חלאס להגזים, יש בשר

אוכל(לבנאדם 85 קילו ממוצע אוכל=4500 קלוריות מינימום) שינה(7 שעות מינימום) והכל יהיה בסדר
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט