שאלה 1: לא צריך בעיקרון חלבון צריך ללכת יותר לכיון סוכרים פחמימה זמינה
שאלה 2 :צריך גם חלבון וגם פחמימה לשלב .בקשר לספיגה עד 30 גרם אני לא חושב שזה נכון אבל עדיף לחלק לארוחות ממקום להעמיס על הגוף.
שאלה 3 לא אין לי מושג לא נראה לי ישנה משהו אם תיקח לא תיקח
|