ציטוט:
פורסם במקור על ידי alvaalva
ריפטו ממליץ להתחיל את החזרה מלמעלה כאילו כשהמוט נעול מעל הראש, ואז לקבל באונס מהחזה, כי מורידים את המוט עד הנגיעה בחזה ואז ישר עולים למעלה.
אני ממש ממליץ לך לקרוא את הספר ss ולראות את הדיוידי, אתה תבין הכל.
|
תודה ואיך הסיוע מהרגלים
(היתי שמח לקרא את הספר או הסרטון אבל לא יודע אנגלית)