ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

PcGunMan · 28-09-07, 09:23

תעשה רוטציה, דחיקת חזה שעובד על האלכסנוים, פול אובר יש מצב שעובד גם
אבל רוטציה עובדת הכי טוב על האלכסונים

http://exrx.net/Muscles/SerratusAnterior.html
יש שמה תרגילים שעובדים על הסרטוס אנריול

28-09-07, 09:23	#12
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	תעשה רוטציה, דחיקת חזה שעובד על האלכסנוים, פול אובר יש מצב שעובד גם אבל רוטציה עובדת הכי טוב על האלכסונים http://exrx.net/Muscles/SerratusAnterior.html יש שמה תרגילים שעובדים על הסרטוס אנריול