ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי The Sun
תודה אלפי! ראיתי גם כמה סרטונים אני מקווה שמחר עם משקל מינימאלי ו12 חזרות אני יתאמן על הטכניקה...
ד"א לכל מי שאמר שסקוואט בסמית זה חרא, למה בדיוק?
|
האמת שברגע שתנסה תבין את ההבדל...
באופן תיאורטי:
1.אחזקת גוף
2.תרומתם של השרירים המייצבים (זוקפי גו ושרירי הבטן)
3.תיאום קאורדינציה בין-שרירית
4.כמובן שמשפיע על המאמץ המופעל בביצוע התנועתי ועבודתם של השרירים המניעים
אם זה חרא כל אחד ודעתו שלו...