אשכול: דדליפט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-03-11, 13:41   #11
buf123
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 528
כללי:: בוקר טוב רוסיה
גיל:: 22
ברירת מחדל

סבבה אז אתה מה שאתה ממליץ זה פשוט להעלות משלקים בדדליפט כל אימון 5 קילו כל צד על המוט עד שאני נעצר
buf123 מנותק   הגב עם ציטוט