נענה שאלה שאלה...
מה עשיתי בפיזותרפיה? הייתי הולך פעמים- שלוש בשבוע לפיזותרפיסטית פרטית בבית שלה..הייתי עושה כל מיני תרגילים לפי הפרוטוקול של המנתח..יש הגבלות...הייתי עושה אימוני טווחים ואימוני כוח..כי איבדתי הרבה מסת שריר ביד...מ37 ס"מ הגעתי בערך ל34 ס"מ ביד של הכתף הפרוקה....בכל אופן הייתי גם מתאמן כל יום בבית..הייתי מקבל ממנה תרגילים שיש לבצע..הייתי עושה כמעט כל יום פיזותרפיה חוץ מיום שבת מנוחה..רוב התרגילים עם עם משקל גוף, או משקולות עד 5-6 ק"ג וגומי... לגבי מעבר לחד"כ הפיזותרפיסטית שלי אמרה שסיימנו את הטיפול והיא לא רואה יותר צורך בטיפול ואני יכול להתחיל להתאמן בחד"כ..כמובן תוך כדאי מעבר הדרגתי ולהתחיל במשקלים קטנים.. ולעלות בהדרגה...טווח תנועה מלא אין ..כי בניתוח מגבילים אותך לטווח תנועה מלא..אבל יש לי 90 אחוז מטווח התנועה..ואיני מוגבל בשום דבר....כיום אני דיי מרגיש בטוח עד הכתף ואפילו התחלתי לבצע מתח...כמובן שיש חשש פסיכולוגי..אבל זה עניין שעובר עם הזמן....בכל אופן תבצע תהליך שיקום מלא..אל תקפוץ מהר מיידי כדאי שלא תפגע בעצמך...שיקום נכון הוא רווח לעתיד!
מקווה שעזרתי..
|