ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי danny007
דד ליפט זה לא תרגיל שעובד יותר על ההאמסטרינג מאשר על הגב?
|
התנועות העיקריות בדד ליפט קלאסי הן פשיטת אגן ופשיטת ברך, לכן השרירים המרכזיים שעובדים הם תחת, ירך אחורית וירך קדמית. זוקפי הגב עובדים כמייצבים סטטיים, "כנפיים" עובדים כמייצבים ועוד הרבה שרירים עובדים כמייצבים.