ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15
כן אחי אני מבין את הנקודה, אבל בקבוצה שלי אני בין החלשים בשכיבות שמיכה וזה דבר שדי מוריד מנטליות במהלך האימון למרות שכבר באימון הראשון המאמן אמר לי שהוא מרוצה ממני ובגלל זה חשבתי לעשות את זה. תגיד בנץ' בקרוספיט זה לא בעייתי? כאילו בקרוספיט אני הבנתי שעובדים בחזרות יחסית גבוהות ולעבוד בבנץ' עם הרבה חזרות זה מתכון מצויין לפציעה הלא כן?
או שלא הבנתי את עניין הקרוספיט היטב...
|
בקרוספיט יש גם אימונים עם סקוואטים כבדים,דדליפטים לחזור נמוכות ופרסים.