חוזר מפציעה
לפני שבועיים אחרי אימון התחילו לי כאבים בכתף. חשוב להדגיש שהכאבים לא היו חזקים ולמחרת לא הרגשתי כלום. עשיתי הפסקה שבוע ניסיתי להתאמן שוב (בעדינות) והכאבים חזרו עשיתי עוד שבוע הפסקה והיום עשיתי אימון עדין של כתפיים והכל בסדר.
מה אתם אומרים לחזור להתאמן רגיל או לעשות שבוע שבועיים אימונים חלשים יחסית?
|