אשכול: בדיקת טכניקה לסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-08-10, 22:59   #3
IdaNP
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 827
גיל:: 18
חדר כושר: ספורטן פ"ת
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
המוט יושב בנקודה של high bar , הגב שלך רפוי לגמרי.

תצמיד את השכמות אחת לשניה ותמקם את המוט כמו שצריך, אתה תראה שזה ישנה המון.
מה הכוונה ב"תצמיד את השכמות"? יענו להצמיד את השכמות למוט...?
IdaNP מנותק   הגב עם ציטוט