ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי amir harduf
אנשים לא מבינים שברגליים יש הרבה שרירים.. ארבע ראשי, חבליים, מקרבים, מרחיקים, חייטים, מותן כסל, עכוז, תאומים, סוליה.
מה ההיגיון לתת ליד אחורית וליד קידמית אימון כל כך עצים ולרגליים שהם כל כך הרבה שרירים ובדר"כ יותר גדולים פחות.
|
יא מצחיק , בכל התרגילים שאמרת שעשית התאומים והסולאוס לא עובדים רציני .. אם כבר אז יצרת חוסר פרופורציות
גם המותן כסל לא עובד בשום אחד מהתרגילים ולא הייתי מיחס אותו כשריר "רגליים" אלא "אגן" .