ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**sason** · 16-10-09, 00:02

הייתי מוריד את כמות הסטים לשריר גדול 6-7 ולקטן 3, תאמין לי שסקוואט ודד ליפט זה מספיק לאימון רגליים.
תעשה את החלוקה חזה יד אחורית רגליים , גב יד קידמית וכתפיים.
בהצלחה

16-10-09, 00:02	#16
sason Banned תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sason הודעות: 1,120	הייתי מוריד את כמות הסטים לשריר גדול 6-7 ולקטן 3, תאמין לי שסקוואט ודד ליפט זה מספיק לאימון רגליים. תעשה את החלוקה חזה יד אחורית רגליים , גב יד קידמית וכתפיים. בהצלחה