אשכול: נמצא בחיטוב חודשים בלי העמסה מה אתם אומרים?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-05-09, 14:15   #10
OK.
גולש עם אזהרה
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 386
ברירת מחדל
500 גרם לשבוע זה לא רע בכלל בהנחה שאתה עושה חיטוב ולא דיאטה...
תראה ככל שהחיטוב יותר אורך ככה נהייה יותר קשה להוריד.

תבדוק עכשיו את ה-bmr שלך מחדש ובמידת הצורך תבנה תפריט חדש.
תנסה להוסיף אירובי.
אני הייתי מוותר על שתי כפיות שמן זית לפני השינה.
__________________
OK. מנותק   הגב עם ציטוט