אין לי הרבה לרשום אני רק אציין שהתחלתי העמסה (ליתר דיוק דילול) אחרי שלושה חודשי חיטוב. בשביל להגיע ל-12 אחוז שומן אני לא חושב שתצטרך, תכלס זה לא הכרחי בשביל להגיע לכל אחוז שומן
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong
|