ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ChonGo · 19-05-09, 15:19

וכמה חלבונים אני צריך בערך?!
אני אוכל (חלבונים) ככה נראה לי: חזה עוף\שניצל (סביבות 200 גרם), גבינה+יוגורט (שזה גם חלבונים), ולפעמיים 2 ביצים ובימים של אימון אז גם 30 גרם אבקת חלבון וזהו, כך שלא נראה לי שאני צורך מספיק חלבון.
מה אתה חושב?

19-05-09, 15:19	#3
ChonGo חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ChonGo הודעות: 1,232 כללי:: טל גיל:: 22	וכמה חלבונים אני צריך בערך?! אני אוכל (חלבונים) ככה נראה לי: חזה עוף\שניצל (סביבות 200 גרם), גבינה+יוגורט (שזה גם חלבונים), ולפעמיים 2 ביצים ובימים של אימון אז גם 30 גרם אבקת חלבון וזהו, כך שלא נראה לי שאני צורך מספיק חלבון. מה אתה חושב?