יש לי שאלה, אני רוצה לעשות את התוכנית :Bill Starr & Glenn Pendlay 5x5 Periodized Version
אבל אין לי תמיד את האפשרו לבצע את התרגיל סקוואט
אפשר לעשות את ה4 שבועות הראשונים בימי שני, חמישי ושבת? רק אלו הימים שבדרך כלל אני יכול לעשות סקוואט (בחופשים זה טיפה משתנה)
|