סמולוב ג'וניור לסקוואט ובנצ' פרס שבוע ראשון לסקוואט ושבוע שני לבנצ'
לואו-באר סקוואט: 60, 100, 132.5ק"ג 6*6
בנצ' פרס: 62.5, 82.5, 107.5ק"ג 3*10
התחלתי סמולוב ג'וניור גם כן לסקוואט, הצבתי את ה1rm הנוכחי שלי מהתחרות שהוא 190ק"ג, המשקל של ה132.5 ל6*6 הרגיש בסדר
בנצ' גם כן לא נורא
מחר האימון השני מכיוון שככה זה מסתדר לי השבוע, והיאמון השלישי התבצע ביום חמישי.
בסה"כ אימון קטלני ביותר!
