יושרי הגב זה התרגיל שאני מתכוון לעשות יותר בזמן הקרוב וללא משקל(משום מה פחדתי לעשות אותו).
אני אנסה לחזק את האזור ולהמנע מכל דבר אחר שיעמיס על הגב,דרך אגב,מישהו התנסה כבר בחגורה-זה יכול לעזור?
עוד משהו-יש מצב הדבר הוא גם תורשתי ,הבעיה הייתה גם אצל אבי ואצל דודי וכמו כן האורטופד אמר שזה אפשרי בהחלט וכלל לא בטוח שהבעיה היא מהמכון.
תהיה פה חקירה רצינית :|
|