חוזר להתאמן אחרי שבוע מנוחה בגלל פציעה
אז ככה, התחילו לי כאבים בכתף לפני איזה שבוע והחלטתי לנוח שבוע כדי לא להחמיר את המצב, כרגע זה כמעט נעלם אז אני מתכנן מחר לחזור להתאמן אז השאלה היא כזו, עבר שבוע מאז שהתאמנתי ורציתי לדעת אם לחזור למשקלים שהייתי מרים לפני השבוע הזה, או שהמנוחה הזו פגעה בכושר שלי וכרגע אני צריך לרדת במשקלים..?
|