אשכול: Starting Strength
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-03-09, 18:12   #1
gil-da91
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 577
חדר כושר: חדר כושר פרטי בבית
ברירת מחדל Starting Strength
אני בקרוב מתחיל להתאמן בבית וחשבתי אולי לשנות את השיטת עבודה שלי וראיתי שהתוכנית הזאת היא תוכנית טובה.
בכל מרה עדין לא הבנתי את העקרון שהיא עובדות על פיו. מישהו מוכן להסביר לי?
מישהו יכול לתת לי את התוכנית אולי?
gil-da91 מנותק   הגב עם ציטוט